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一般湿气重的人最算是睡了一整晚,最好不要多吃,吃得越多,很多人经常会听到谁谁谁湿气重

2020-07-09 19:40 编辑:小狐

很多人经常会听到谁谁谁湿气重,但是很多人都不是很清楚湿气重是怎么一回事。一般湿气重的人最算是睡了一整晚,第二天起床的时候都会觉得异常的疲惫,在关节处会觉得异常的酸痛,就像是一晚上没睡一样。

一般湿气重的人最算是睡了一整晚,最好不要多吃,吃得越多,很多人经常会听到谁谁谁湿气重(图1)

爱美的女孩子会发现自己的鼻子特别的爱出油,就算经常清洗效果也不明显,其实这也是湿气重的一个体现。很多人自己明明是一个湿气重的人但是不自知,就意识不到问题正在一步一步的变得更加严重。

一般湿气重的人最算是睡了一整晚,最好不要多吃,吃得越多,很多人经常会听到谁谁谁湿气重(图2)

在夏天,尤其是这两天,多个地区降下暴雨,在一个潮湿的环境里面我们的体内的湿气会增加。除了环境以外,我们在饮食也是需要注意的,在夏天很多人都喜欢吃水果,其实这些水果是真正的湿气之王,但是很多人都不知道。

一般湿气重的人最算是睡了一整晚,最好不要多吃,吃得越多,很多人经常会听到谁谁谁湿气重(图3)

第一种:西瓜

西瓜是我们在夏天很喜欢吃的一个水果,特别是马上到了三伏天,更是人们的首要选择的水果之一,西瓜是一种寒性水果,不仅能够消暑解渴,而且能够利尿排毒,这也是它受到大家喜欢的原因。

一般湿气重的人最算是睡了一整晚,最好不要多吃,吃得越多,很多人经常会听到谁谁谁湿气重(图4)

但是很多人吃西瓜之前喜欢放入冰箱里面冰冻,追求那种冰爽感,其实经常吃冰西瓜不仅会加重我们体内的寒气入侵,即便是在天热炎热的时候也不能避免,大家如果想让西瓜更凉一些可以将它泡在自来水里面,保持一个常温就好。

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第二个:香蕉

现在我们一年四季都可以吃到香蕉,香蕉软糯的口感受到很多人的喜爱,但是香蕉也是一个比较寒凉的食物,大家在吃香蕉的时候也不要摄取过量,一次大概两根左右即可,小孩子更不要多吃。

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第三个:火龙果

火龙果的味道很香甜,在夏天受欢迎的程度仅次于西瓜,同时也是很多女性最喜欢的水果。但是很多人不知道的是火龙果是一个寒性的水果,尤其是女性,最好不要多吃,不然在特殊期间可能加重腹痛。

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第四个:芒果

芒果也是一个女性比较喜欢的水果,它的果肉很细腻绵滑,味道香甜。同火龙果一样也是大家需要减少食用的水果,特别喜欢吃芒果的朋友可以尝试一下芒果干,也是比较不错的。

本文相关词条概念解析:

湿气

自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》:“太阴之上,湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

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